Рецепты с эфирными маслами, какие есть и в чем польза?

14.07.2023

Эфирные масла обладают разнообразными ароматическими свойствами и потенциальными преимуществами для здоровья. Вот рецепты с эфирными маслами, которые вы можете попробовать:

1. Расслабляющий массаж: Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки в носитель, такой как масло кокоса или сладкого миндаля. Используйте это масло для расслабляющего массажа, чтобы снять напряжение и снять стресс.

2. Ароматическая ванна: Перед принятием ванны добавьте несколько капель эфирного масла в ванну с теплой водой. Масла лимона, герани или эвкалипта могут помочь освежить и оживить, а масло лаванды или иланг-иланга помогут расслабиться.

3. Освежающий ароматизатор воздуха: Создайте натуральный освежитель воздуха, смешав в бутылке с распылителем воду и несколько капель эфирного масла. Распыляйте эту смесь в комнате, чтобы создать приятный аромат и освежить воздух.

4. Ингаляции для облегчения дыхания: Если у вас есть проблемы с дыханием или заложенность носа, добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта или мяты в чашку с горячей водой. Наклонитесь над чашкой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары масла для облегчения дыхания.

5. Масляные компрессы: Добавьте несколько капель эфирного масла к горячей воде, затем смочите марлю или полотенце в этой смеси и нанесите на нужное место на теле. Например, эфирное масло чайного дерева может использоваться для лечения акне, а масло лаванды может помочь успокоить раздраженную кожу.

При использовании эфирных масел важно соблюдать осторожность и следовать инструкциям по их использованию. Некоторые эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому перед использованием нового масла рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи. Кроме того, эфирные масла следует разбавлять в носителях, таких как растительные масла, прежде чем наносить на кожу, чтобы избежать раздражения.